Bem-estar e autoestima
Pílulas de amor próprio: 4 dicas que podem te ajudar a melhorar sua relação consigo mesma
Ao longo da vida, fazemos malabarismos com vários relacionamentos, muitas vezes com a família, amigos, colegas de trabalho e até mesmo parceiros românticos. Mas se tem uma relação que não podemos negligenciar é aquela com nós mesmos. O amor próprio é uma parte importante do autocuidado. Por isso, quando estiver pronto para “recarregar” e recomeçar, você pode usar essas dicas do Movimento Corpo Livre como inspiração para se amar mais.
Valorizar e cuidar das suas necessidades não significa que você é egoísta
O conceito de amor próprio é simples: significa apenas valorizar e cuidar de suas próprias necessidades, vontades e desejos. Não se trata de ser egoísta. Trata-se de garantir que você tenha tempo para recarregar as energias e recursos para estar presente para os outros.
Visto isso, se você está procurando algumas ideias para melhorar a relação consigo mesmo, estes são alguns ótimos primeiros passos.
4 passos para alcançar o amor próprio
1- Na correria do dia-a-dia, às vezes esquecemos de olhar pra dentro e nos perceber. Que tal ao invés de acordar já pegando o celular e consumindo uma imensidão de informações, sem ao menos escovar os dentes, levantar com calma, se conectar consigo, tomar um café da manhã mais de boa?
2- Sua história é única e o seu corpo também! Ele é uma das principais formas de contá-la! Não perca seu tempo despejando ódio nele. Se acolha, se cuide e, principalmente, se ame! Todo mundo tem pelos, dobras, marcas, manchas e você não precisa ter vergonha das suas!
3- Coloque seu corpo em movimento! Sim, se movimentar é uma das coisas que mais podem te ajudar a se conectar consigo mesma e melhorar sua relação com o corpo. Procure uma atividade física que realmente goste e se jogue. No início pode até ser complicado, mas temos certeza que com o tempo você não vai se arrepender de ter começado!
4- Agrade a si mesma! Muitas vezes, ficamos tão preocupadas em dar conta de tudo e agradar a todos que esquecemos de nós. Ainda que consiga diariamente, pelo menos uma vez por semana, tente fazer algo que agrade você! Pode ser desde assistir um filme legal, tomar um banho mais longo ou até mesmo comer algo especial.
