Bem-estar e autoestima
Treinadora das famosas, Carol Vaz desmente o exercício como algo estético: ‘Mentira da internet’
Carol Vaz ficou bastante conhecida na internet por treinar famosas, como Mel Maia, Pocah, Viviane Araujo e Jojo Todynho, que passou recentemente por uma cirurgia bariátrica. Em recente entrevista, a profissional comentou sobre a importância dos exercícios físicos. De acordo com ela, as atividades vão muito além da estética.
“Vai muito além do treino. Eu uso o treino como um meio de melhorar a vida das mulheres. O treino transforma e deixa a mente mais forte. Faz a mulher mais forte e preparar para viver”, disse.
Carol Vaz acredita na relação libertadora em se movimentar
Além disso, instrutora ainda contou que acredita na relação libertadora em se movimentar: “Aqui, se você quiser vir com uma calça com um furo na bunda, venha. Quer malhar coberta ou de top e short, venha. Aqui é para se sentir livre. Façam o que quiser da vida e sejam felizes. Esse é o nosso lema”, declarou.
Conheça os benefícios do exercício físico
O exercício físico diminui o estresse e sintomas de ansiedade, melhorando assim a qualidade do sono, ajustando a aprendizagem, reduzindo alguns sintomas depressivos, prevenindo e diminuindo a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes. Outro ponto importante: melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência
As falas de Carol são extremamente necessárias pois desmistificam essa noção de que os exercícios físicos são só sobre a aparência, e não leva em conta a saúde da pessoa. Ter um corpo saudável, com energia mental e física faz parte do pacote, muito mais do que a estética pode fazer.
Afinal, precisamos movimentar nosso corpo e nossa mente para construirmos um relacionamento livre com nós mesmos, sempre dosando a quantidade que nos faz bem, feliz e confortável.
